Εικοσιπέντε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, ηλικίας 54±3 ετών, συμμετείχαν σε πρόγραμμα διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης σε κυκλοεργόμετρο, που πραγματοποιούνταν τρεις φορές την εβδομάδα, για 4 μήνες ανά έτος και για πέντε συνολικά έτη. Ισάριθμοι ασθενείς, παρόμοιας ηλικίας, που δεν συμμετείχαν στο πρόγραμμα άσκησης αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου.

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι παράγοντες του μεταβολικού συνδρόμου μειώθηκαν με την πάροδο του χρόνου μόνο στην ομάδα άσκησης, ενώ η καρδιοαναπνευστική ικανότητα αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της πενταετούς παρέμβασης στην ομάδα άσκησης, αλλά μειώθηκε στα άτομα της ομάδας ελέγχου. Επίσης, η χρήση φαρμάκων διπλασιάστηκε στην ομάδα ελέγχου αλλά δεν μεταβλήθηκε σημαντικά στην ομάδα άσκησης κατά τη διάρκεια της πενταετούς παρακολούθησής τους. Επιπλέον, το ποσοστό των ασθενών με μεταβολικό σύνδρομο που χρειάστηκε να αυξήσουν την αντιυπερτασική, τη γλυκοζορυθμιστική, ή τη συνολική φαρμακευτική αγωγή τους κατά την περίοδο των 5 ετών ήταν μικρότερο στην ομάδα άσκησης σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Συμπερασματικά, η συστηματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αυξανόμενης φαρμακευτικής αγωγής που απαιτείται για τον έλεγχο του μεταβολικού συνδρόμου σε διάστημα μιας πενταετίας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Exercise_Reduces_Medication_for_Metabolic_Syndrome.3