Η γαστρεντερική οδός περιέχει τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών (εντερική μικροχλωρίδα) που παίζουν βασικό ρόλο στη φυσιολογία και την υγεία του οργανισμού μας. Το σύνολο των γονιδίων αυτών των μικροοργανισμών ονομάζεται εντερικό μικροβίωμα (gut microbiome).
Πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η άσκηση μπορεί να μεταβάλλει τη σύνθεση και τη λειτουργική ικανότητα της εντερικής μικροχλωρίδας, ανεξάρτητα από τη διατροφή. Οι μεταβολές στο εντερικό μικροβίωμα, που προκαλούνται από την άσκηση, φαίνεται να έχουν σημαντικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία.
Διαβάστε το σχετικό άρθρο: http://iapem.gr/…/3-5-2019%20Ex%20and%20the%20gut%20microbi…