3 Δεκεμβρίου 2022:  Διεθνής Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

• Ένας στους πέντε ενήλικες, δηλαδή περισσότερα από 53 εκατομμύρια άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν κάποιο είδος αναπηρίας
• Το 34% των ενηλίκων με αναπηρία αναφέρουν 14 ή περισσότερες ημέρες με σωματικό πόνο τις τελευταίες 30 ημέρες, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό σε υγιείς ενήλικες είναι μόνο 5%
• Τα ποσοστά παχυσαρκίας στα ενήλικα άτομα με αναπηρία είναι 58% υψηλότερα από ό,τι στους υγιείς ενήλικες
• Το 38% των ατόμων με αναπηρία αναφέρουν ότι ασκούνται επαρκώς μέσω αερόβιας άσκησης σε σύγκριση με το 54% των υγιών ατόμων
• Μόνο το 14% των ενηλίκων με αναπηρία ασκούνται επαρκώς, με βάση τις κατευθυντήριες οδηγίες για αερόβια άσκηση και μυϊκή ενδυνάμωση, σε σύγκριση με το 23% των υγιών ενηλίκων

Πρόσφατη μελέτη σε 244 άτομα με κινητική αναπηρία που συμμετείχαν σε πρόγραμμα άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων ανέδειξε ότι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης εφαρμοζόμενο από κατάλληλα εκπαιδευμένους επαγγελματίες μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους άσκησης των ατόμων με κινητική αναπηρία, να βελτιώσει τη μυϊκή τους δύναμη, να μειώσει το σωματικό πόνο και πιθανώς να προάγει την υιοθέτηση της τακτικής άσκησης από μέρους αυτών των ατόμων.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Mobility disability and Exercise

Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με μειωμένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο. Ωστόσο, η σχετική συμβολή της συνολικής σωματικής δραστηριότητας και της έντασής της είναι ασαφής.

Τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης ανέδειξαν ότι η μείωση του καρδιομεταβολικού κινδύνου συνδέεται με την αύξηση της συνολικής σωματικής δραστηριότητας τόσο σε υγιείς όσο και σε άτομα με χρόνιες παθήσεις. Ωστόσο, παρόλο που η ομάδα των υγιών ατόμων παρουσίαζε μειωμένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο εάν η σωματική δραστηριότητα ήταν υψηλότερης έντασης, η ένταση δεν είχε σημασία για την ομάδα των ατόμων με χρόνιες παθήσεις.

Συνολικά, στα υγιή άτομα μικρότερος καρδιομεταβολικός κίνδυνος παρατηρήθηκε σε όσους είχαν υψηλά επίπεδα ή/και ένταση συνολικής σωματικής δραστηριότητας, ενώ παράλληλα πραγματοποιούσαν τουλάχιστον 10 λεπτά γρήγορης βάδισης. Στα άτομα με χρόνια νόσο, μειωμένος καρδιομεταβολικός κίνδυνος παρατηρήθηκε σε όσους βάδιζαν για τουλάχιστον 60 λεπτά με αργό ρυθμό.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  Importance_of_Overall_Activity_and_Intensity_of.19

20 Νοεμβρίου 2022: Παγκόσμια ημέρα για τα δικαιώματα του παιδιού

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα υγείας, το οποίο συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στο κόστος της υγειονομικής περίθαλψης και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για πρόωρη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα. Παγκοσμίως, πάνω από 340 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι ηλικίας 5-19 ετών και 38 εκατομμύρια παιδιά κάτω των 5 ετών θεωρούνται υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Πρόσφατα δεδομένα επιβεβαιώνουν και επεκτείνουν την τρέχουσα επιστημονική βιβλιογραφία και υποδηλώνουν ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ) και η παχυσαρκία συνδέονται αρνητικά, ενώ η καρδιοαναπνευστική ικανότητα (διορθωμένη ως προς την άλιπη σωματική μάζα) συνδέεται θετικά, με τη λειτουργική αλληλεπίδραση των δικτύων εγκεφαλικής συνδεσιμότητας στα παιδιά.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταβληθούν σημαντικές προσπάθειες για τη μείωση των αρνητικών παραγόντων υγείας που σχετίζονται με την παιδική παχυσαρκία, όπως βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας των παιδιών μέσω της σωματικής δραστηριότητας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  The_Differential_Effects_of_Adiposity_and_Fitness.9

25 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2022: Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού

Δεδομένα από τη Βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου τα οποία αφορούσαν 47.456 προεμμηνοπαυσιακές και 126.704 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που παρακολουθούνταν από το 2006 έως το 2014, ανέδειξαν ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού, η οποία φαίνεται να είναι ανεξάρτητη από οποιαδήποτε σχέση μπορεί η σωματική δραστηριότητα να έχει μέσω των επιδράσεών της στη λιπώδη μάζα.

Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που ανήκαν στο ανώτερο τεταρτημόριο της αυτοαναφερόμενης δραστηριότητας είχαν, έναντι εκείνων που ανήκαν στο κατώτερο τεταρτημόριο, περίπου 23% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και 17% μειωμένο κίνδυνο στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ενώ στοιχεία που αξιολογήθηκαν σε ένα υποσύνολο γυναικών με τη χρήση ειδικών οργάνων (επιταχυνσιόμετρων) επιβεβαίωσαν ότι οι κατηγορίες των δεδομένων αυτοαναφερόμενης σωματικής δραστηριότητας ήταν αξιόπιστες. Η προσαρμογή των δεδομένων ως προς τη λιπώδη μάζα του σώματος ενίσχυσε ελαφρώς την αντίστροφη συσχέτιση στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά μείωσε ελαφρά τη συσχέτιση στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν την προστατευτική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας έναντι του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού για όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από τον ρόλο της λιπώδους μάζας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  Physical activity and breast cancer risk