Category: news

Πρόσφατη επιστημονική μελέτη σε 87 υγιείς φοιτητές ηλικίας 18-24 ετών ανέδειξε ότι το 46% αυτών συγκαταλέχθηκε στους έχοντες αυξημένη αρτηριακή πίεση, ή πάσχοντες από υπέρταση , με βάση τις κατευθυντήριες οδηγίες (2017) του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας και της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Το γεγονός αυτό αποκαλύπτει έναν πολύ υψηλότερο από τον αναμενόμενο επιπολασμό της υπέρτασης σε αυτόν τον φαινομενικά υγιή και σωματικά δραστήριο πληθυσμό. Τα συγκεκριμένα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι φοιτητές θα πρέπει να αποτελέσουν στόχο εκπαιδευτικών εκστρατειών και παρεμβάσεων με σκοπό  τη μείωση της υπέρτασης και του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος να εμφανίσουν αυτές τις νόσους

– Η οστεοπόρωση είναι ένα συνεχώς διογκούμενο και δαπανηρό πρόβλημα δημόσιας υγείας της σύγχρονης εποχής, που συνδέεται με τη σωματική αδράνεια και μπορεί να προκαλέσει επώδυνα συμπτώματα και αναπηρία. – Η φαρμακευτική θεραπεία της οστεοπόρωσης δεν είναι δημοφιλής λόγω των παρενεργειών της  και της έλλειψης καθολικής αποτελεσματικότητας. – Πρόσφατα αναγνωρίστηκε ως αποτελεσματική θεραπεία για την οστεοπόρωση η τακτική ομαδική άσκηση, η οποία όμως απαιτεί επίβλεψη από εξειδικευμένους επαγγελματίες. – Η χρηματική αποζημίωση της επιστημονικά τεκμηριωμένης θεραπευτικής άσκησης για χρόνιες παθήσεις είναι από οικονομική άποψη ορθή και μεγιστοποιεί την πρόσβαση σε αυτή όσων την έχουν ανάγκη.   Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Ο κίνδυνος σοβαρής λοίμωξης και θνησιμότητας από τον ιό SARS-CoV-2 είναι από τους υψηλότερους σε ασθενείς με προϋπάρχοντα διαβήτη τύπου 2. Η αλλαγή του αλλοστατικού φορτίου που προκαλείται από τη λοίμωξη COVID-19, όπως αποκαλύπτεται από τις νευροψυχιατρικές επιπλοκές της νόσου, εμπλέκεται στην παθογένεια του διαβήτη τύπου 2, ενώ η διαβητική κετοξέωση είναι αποτέλεσμα της μη ελεγχόμενης γλυκόζης αίματος. Η σωματική άσκηση ρυθμίζει τα βασικά εμμένοντα χαρακτηριστικά της λοίμωξης SARS-CoV-2 που προκαλούν αύξηση στη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα, συμπεριλαμβανομένων της φλεγμονής και του στρες. Η άσκηση, ελέγχοντας τις συγκεντρώσεις του σακχάρου στο αίμα, μπορεί να αξιοποιηθεί για να διαρραγεί ο

Τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine-Greece” σας απευθύνουν θερμές ευχές για το Πάσχα, με υγεία και ότι καλύτερο για σας και τις οικογένειές σας.

Συστηματική ανασκόπηση ερευνών που πραγματοποιήθηκαν σε παραδοσιακά επαγγέλματα υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης, π.χ. αστυνομικούς, πυροσβέστες, παραϊατρικό και ιατρικό προσωπικό πρώτης γραμμής, συμπεριλαμβανομένων των γιατρών και των νοσηλευτών, έδειξε ότι η άσκηση μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες στο προσωπικό των υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης, συμπεριλαμβανομένων των αστυνομικών και των νοσηλευτών. Επίσης, με βάση τα αποτελέσματα αυτής της ανασκόπησης, η σωματική δραστηριότητα φαίνεται να σχετίζεται αντιστρόφως ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της διαταραχής μετατραυματικού στρες σε νοσηλευτές και πυροσβέστες. Συνεπώς, θεωρείται απαραίτητη η ανάληψη πρωτοβουλιών προώθησης της σωματικής άσκησης για επαγγέλματα με υψηλό κίνδυνο έκθεσης σε τραυματικές εμπειρίες, με σκοπό

Οι τιμές της καρδιακής συχνότητας χρησιμοποιούνται κατά γενικό κανόνα για τον προσδιορισμό της έντασης της άσκησης στον αθλητισμό και την κλινική πρακτική. Ωστόσο, όσο η άσκηση παρατείνεται, μια χρονοεξαρτώμενη διάσταση μεταξύ καρδιακής συχνότητας και μεταβολισμού μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη συνταγογράφηση της έντασης της άσκησης. Πρόσφατη έρευνα σε δεκαοκτώ υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ηλικίας 54 ± 4 ετών που συμμετείχαν σε επιβλεπόμενο πρόγραμμα άσκησης σε κυκλοεργόμετρο ανέδειξε ότι υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ των βραδέων συνιστωσών της καρδιακής συχνότητας και της μεταβολικής έντασης της άσκησης. Το γεγονός αυτό υποδηλώνει, ότι κάθε φορά που η άσκηση συνταγογραφείται με βάση την καρδιακή συχνότητα, οι τιμές-στόχοι

Σε σύνολο 947 ενηλίκων με δυσλιπιδαιμία ή προδιαβήτη, οι οποίοι επέλεξαν να συμμετέχουν σε ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης διάρκειας 6 έως 8 μηνών, οι συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα ανήλθαν σε 652, ενώ 295 άτομα αποχώρησαν. Ο συνηθέστερος λόγος αποχώρησης ήταν η έλλειψη χρόνου και η αποχώρηση αυτή έγινε κυρίως κατά τη διάρκεια της αύξησης του όγκου και της έντασης της άσκησης. Τα άτομα που άλλαξαν γνώμη για τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα εγκατέλειψαν νωρίς, πριν από την έναρξη της άσκησης, ενώ τα άτομα που ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα ήταν συνεπή και είχαν σταθερή συμμετοχή στις ασκήσεις για διάστημα περισσότερο από

Δεδομένα πρόσφατης επιστημονικής μελέτης καταδεικνύουν ότι η οξεία, υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση ποδηλάτησης τροποποιεί τη φλοιονωτιαία διεγερσιμότητα του μη ασκούμενου άνω άκρου σε υγιή ηλικιωμένα άτομα. Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέδειξαν ότι μία μόνο συνεδρία ποδηλάτησης μεταβάλλει τη φλοιονωτιαία (πυραμιδική) διεγερσιμότητα, χωρίς να μεταβάλλει τα ενδοφλοιώδη ή διαημισφαιρικά νευρικά κυκλώματα, σε αντίθεση με προηγούμενες μελέτες σε άτομα νεαρής ηλικίας. Αυτές οι νευροφυσιολογικές επιδράσεις υποδηλώνουν ότι μια μεμονωμένη συνεδρία διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης μπορεί να επάγει τη νευροπλαστικότητα μέσω της αυξημένης εγκεφαλικής διεγερσιμότητας στον γηρασμένο πληθυσμό. Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν για τη συνταγογράφηση μεμονωμένων συνεδριών άσκησης σε περιβάλλοντα

Στοιχεία από έρευνες που διεξήχθησαν σε οκτώ ανεπτυγμένες χώρες έδειξαν ότι τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μετρούμενα με φορητές συσκευές κατά το διάστημα 1995 – 2017, έχουν μειωθεί συνολικά, ιδίως στους εφήβους. Η μείωση αυτή ήταν παρόμοια, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ενώ τα παιδιά ηλικίας κάτω των 11 ετών παρουσίασαν λιγότερες ενδείξεις μεταβολής της σωματικής δραστηριότητας σε σύγκριση με τους εφήβους και τους ενήλικες. Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια των 22 ετών της μελέτης παρατηρήθηκε μείωση του αριθμού των ημερησίων βημάτων στους ενήλικες κατά  1.118 βήματα, ενώ οι έφηβοι εμφάνισαν τη μεγαλύτερη μείωση, ανερχόμενη σε 2.278 βήματα ανά ημέρα.