Skip to content

Month: Σεπτέμβριος 2022

29 Σεπτεμβρίου, 2022 | ,

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού: 30 Σεπτεμβρίου 2022

Exercise is Medicine-Greece ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού: Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου 2022 Τα τελευταία χρόνια οι καθημερινές συνήθειες των εφήβων έχουν αλλάξει εξαιτίας των νέων τρόπων διάθεσης του ελεύθερου χρόνου τους (τηλεόραση, διαδίκτυο, βιντεοπαιχνίδια). Οι καθιστικές δραστηριότητες αντικατέστησαν τη σωματική άσκηση, και αυτή η αλλαγή συνέπεσε –μεταξύ άλλων– µε την αύξηση των ποσοστών των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών. Επίσης, τα άτομα που έχουν υιοθετήσει καθιστική ζωή συχνά παρουσιάζουν μεταβολικά και καρδιαγγειακά προβλήματα. Οι κατευθυντήριες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας καθώς και αυτές της Ευρωπαϊκής Ένωσης αναφέρουν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι σχολικής ηλικίας (5-17 ετών) πρέπει να συμμετέχουν σε
28 Σεπτεμβρίου, 2022 |

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: 29 Σεπτεμβρίου 2022

Exercise is Medicine-Greece ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ  Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: 29 Σεπτεμβρίου 2022  – Το Εθνικό Κέντρο “Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς” συνιστά την άσκηση ως σημαντικό μέτρο πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων Την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς επέλεξε το Εθνικό Κέντρο “Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς” για να κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου για τον αριθμό των ασθενών με καρδιαγγειακά νοσήματα. Στην Ελλάδα η αναλογία θνησιμότητας από καρδιαγγειακά συμβάντα είναι κατά μέσο όρο 485 θάνατοι ανά 100.000 άτομα ετησίως, και σε αναγωγή σε όλο τον πληθυσμό της χώρας θα λέγαμε ότι αντιστοιχεί περίπου στο μέγεθος του πληθυσμού του Δήμου Ναυπλιέων μαζί με αυτόν του δήμου
27 Σεπτεμβρίου, 2022 |

Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού 2022

Στο πλαίσιο του εορτασμού της 9ης Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού 2022 και της Ευρωπαϊκής Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού, την Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου 2022, το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” με σύνθημα «Η Άσκηση είναι Φάρμακο» και στόχο την ανάδειξη των ωφελειών της άσκησης στη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία, προτείνει την παρουσίαση στις σχολικές μονάδες της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης μικρής διάρκειας εκπαιδευτικών βίντεο που έχουν δημιουργηθεί από το Εθνικό Κέντρο,  σε συνεργασία με το Εργαστήριο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ και άλλους φορείς, και έχουν εγκριθεί ως μέρος ομώνυμων εκπαιδευτικών προγραμμάτων από το ΥΠΑΙΘ κατά τα έτη 2019-20, 2020-21 και 2021-22:
25 Σεπτεμβρίου, 2022 |

Μηχανισμοί ασκησιογενούς αναδιαμόρφωσης της καρδιάς σε νεαρά και ηλικιωμένα άτομα

Η τακτική σωματική άσκηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα, είναι αναμφίβολα προστατευτική έναντι καρδιαγγειακών νόσων και επιβραδύνει τη γήρανση της καρδιάς, εάν ξεκινήσει σε νεαρή ηλικία. Η φυσιολογική υπερτροφία της καρδιάς σε νεαρά άτομα και η συνακόλουθη βελτίωση της συστολικής και διαστολικής λειτουργίας της λόγω της άσκησης έχουν περιγραφεί με σαφήνεια. Ωστόσο, αυτές οι ασκησιογενείς προσαρμογές της καρδιάς δεν αντικατοπτρίζονται σε άτομα της τρίτης ηλικίας. Αν και η τακτική άσκηση βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, επιβραδύνει την καρδιακή γήρανση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, κατά το γήρας η άσκηση έχει ως αποτέλεσμα την υποστροφή της μάζας της αριστερής κοιλίας,  μείωση της
25 Σεπτεμβρίου, 2022 | ,

Μηχανισμοί ασκησιογενούς αναδιαμόρφωσης της καρδιάς σε νεαρά και ηλικιωμένα άτομα (s)

Η τακτική σωματική άσκηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα, είναι αναμφίβολα προστατευτική έναντι καρδιαγγειακών νόσων και επιβραδύνει τη γήρανση της καρδιάς, εάν ξεκινήσει σε νεαρή ηλικία. Η φυσιολογική υπερτροφία της καρδιάς σε νεαρά άτομα και η συνακόλουθη βελτίωση της συστολικής και διαστολικής λειτουργίας της λόγω της άσκησης έχουν περιγραφεί με σαφήνεια. Ωστόσο, αυτές οι ασκησιογενείς προσαρμογές της καρδιάς δεν αντικατοπτρίζονται σε άτομα της τρίτης ηλικίας. Αν και η τακτική άσκηση βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, επιβραδύνει την καρδιακή γήρανση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, κατά το γήρας η άσκηση έχει ως αποτέλεσμα την υποστροφή της μάζας της αριστερής κοιλίας,  μείωση της
16 Σεπτεμβρίου, 2022 |

Επίπεδα και συσχετίσεις της αντικειμενικά μετρούμενης καθιστικής συμπεριφοράς σε μικρά παιδιά

Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τα επίπεδα και τις συσχετίσεις του χρόνου καθιστικής ζωής σε ένα ποικίλο διεθνές δείγμα αποτελούμενο από 1.071 παιδιά ηλικίας 3-5 ετών από 19 χώρες, συλλέγοντας δεδομένα μετρήσεων κατά το διάστημα μεταξύ των ετών 2018 και 2020 (προ-COVID). Η έρευνα  αποκάλυψε ότι τα παιδιά περνούσαν καθιστικά το 56,1% των ωρών της ημέρας, μη συμπεριλαμβανομένων των ωρών ύπνου. Πιο συγκεκριμένα, τα ευρήματα της μελέτης ανέδειξαν ότι τα παιδιά που διαμένουν σε χώρες ανώτερου μεσαίου εισοδήματος φαίνεται να παρουσιάζουν παρόμοια, δυσοίωνα προφίλ καθιστικής συμπεριφοράς με τα παιδιά που διαμένουν σε χώρες υψηλού εισοδήματος. Επιπλέον, η μελέτη ανέδειξε σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ
16 Σεπτεμβρίου, 2022 | ,

Επίπεδα και συσχετίσεις της αντικειμενικά μετρούμενης καθιστικής συμπεριφοράς σε μικρά παιδιά (s)

Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τα επίπεδα και τις συσχετίσεις του χρόνου καθιστικής ζωής σε ένα ποικίλο διεθνές δείγμα αποτελούμενο από 1.071 παιδιά ηλικίας 3-5 ετών από 19 χώρες, συλλέγοντας δεδομένα μετρήσεων κατά το διάστημα μεταξύ των ετών 2018 και 2020 (προ-COVID). Η έρευνα  αποκάλυψε ότι τα παιδιά περνούσαν καθιστικά το 56,1% των ωρών της ημέρας, μη συμπεριλαμβανομένων των ωρών ύπνου. Πιο συγκεκριμένα, τα ευρήματα της μελέτης ανέδειξαν ότι τα παιδιά που διαμένουν σε χώρες ανώτερου μεσαίου εισοδήματος φαίνεται να παρουσιάζουν παρόμοια, δυσοίωνα προφίλ καθιστικής συμπεριφοράς με τα παιδιά που διαμένουν σε χώρες υψηλού εισοδήματος. Επιπλέον, η μελέτη ανέδειξε σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ
16 Σεπτεμβρίου, 2022 | ,

Ημερίδα Εκπαιδευτικών: “Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ – ΔΙΑΧΥΣΗ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ”

Το  Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” σας προσκαλεί στη Διαδικτυακή Ημερίδα με θέμα: “Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ – ΔΙΑΧΥΣΗ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ” την Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου 2022 και ώρα 18:00-20:00. Ο σύνδεσμος για την παρακολούθηση της εκδήλωσης είναι: https://uoa.webex.com/uoa/j.php?MTID=m6d2e38c74af33c22e2d19e818fadda89 Η ημερίδα οργανώνεται από την Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Κέντρου. Η πρόσβαση στην εκδήλωση είναι ελεύθερη.   ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΗΜΕΡΙΔΑΣ EIM-GREECE 2022 ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΤΗ ΒΙΝΤΕΟΣΚΟΠΗΜΕΝΗ ΗΜΕΡΙΔΑ  ΕΔΩ Οι διαφάνειες της παρουσίασης της κ. Ψυχουντάκη:  ΨΥΧΟΥΝΤΑΚΗ Μ_ΕΙΜ-GR-2022 Οι διαφάνειες της παρουσίασης του κ. Τάμπαλη: ΤΑΜΠΑΛΗΣ Κ_EXERCISE IS MEDICINE    
9 Σεπτεμβρίου, 2022 |

Ρυθμικά παραγγέλματα, χορός, άσκηση με αντιστάσεις και νόσος του Πάρκινσον

Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 49 μελετών με 3.767 συμμετέχοντες ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, η οποία πραγματοποιήθηκε από μέλη του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, ανέδειξε ότι τα ρυθμικά παραγγέλματα, ο χορός και η άσκηση με αντιστάσεις έχουν θετική επίδραση σε αυτούς τους ασθενείς. Συγκεκριμένα, τα ρυθμικά παραγγέλματα σχετίζονται θετικά με τρεις παραμέτρους (βάδιση, διασκελισμό και ενοποιημένη κλίμακα αξιολόγησης της νόσου του Πάρκινσον), ο χορός επίσης με τρεις παραμέτρους (χρόνο έγερσης-βηματισμού 3 μέτρων-επαναφοράς στην καθιστή θέση «Timed Up & Go», διασκελισμό και κλίμακα αξιολόγησης της νόσου) και η άσκηση με αντιστάσεις σχετίζεται θετικά με δύο παραμέτρους (Timed Up & Go
9 Σεπτεμβρίου, 2022 | ,

Ρυθμικά παραγγέλματα, χορός, άσκηση με αντιστάσεις και νόσος του Πάρκινσον (s)

Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 49 μελετών με 3.767 συμμετέχοντες ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, η οποία πραγματοποιήθηκε από μέλη του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, ανέδειξε ότι τα ρυθμικά παραγγέλματα, ο χορός και η άσκηση με αντιστάσεις έχουν θετική επίδραση σε αυτούς τους ασθενείς. Συγκεκριμένα, τα ρυθμικά παραγγέλματα σχετίζονται θετικά με τρεις παραμέτρους (βάδιση, διασκελισμό και ενοποιημένη κλίμακα αξιολόγησης της νόσου του Πάρκινσον), ο χορός επίσης με τρεις παραμέτρους (χρόνο έγερσης-βηματισμού 3 μέτρων-επαναφοράς στην καθιστή θέση «Timed Up & Go», διασκελισμό και κλίμακα αξιολόγησης της νόσου) και η άσκηση με αντιστάσεις σχετίζεται θετικά με δύο παραμέτρους (Timed Up & Go
Load More